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Nom : Valérie Levesque
Âge : 26 ans
Résidence (ville, province): Saint -Augustin, Québec
Poids : Ça dépend!! Environ 126!
Taille : 5 pieds 6
Sports pratiqués : Vélo de route, course à pied, natation, planche à neige, ski de fond, tout ce qui s’offre à moi!
Courriel : val_musique@yahoo.com

 

Quel est ton cheminement académique et professionnel ?

Je suis pianiste classique de formation, enseignante en musique au primaire. J’ai travaillé avec beaucoup de chœurs, notamment avec les Petits chanteurs de Laval. J’ai aussi enseigné le piano en leçons privées pendant plusieurs années, mais aujourd’hui je me concentre sur mon travail dans mes deux écoles. Qui sait ce que l’avenir me réserve?

Tu t’entraînes depuis combien de temps et pourquoi as-tu commencé ?

Je fais du sport depuis que je suis petite. J’ai mis de côté plusieurs de mes activités lorsque je suis entrée au cégep et c’est lorsque j’ai commencé mes études universitaires que j’ai réalisé que j’avais négligé ma santé pendant ces trois années. Alors, je me suis remise à l’activité physique de toute sorte, ce qui m’a mené à faire de la course de fond.

Suite à une blessure au genou, mon j’ai dû arrêter cette discipline et me suis mise à faire davantage de poids et haltères en vue d’une première compétition de bodyfitness. Depuis, j’ai eu la piqûre et je ne peux plus m’en passer.

Quel est ton cheminement athlétique ? Une réalisation particulière ?

Récemment, au moins d’octobre 2007, j’ai remporté la première place à Musclemania Canada à Toronto! Mis à part cette victoire qui est ma plus grande fierté sportive, j’ai remporté une troisième place à la coupe Pro Gym 2006 après seulement 3 mois d’entraînement intensif en musculation ! Une deuxième place lors d’une course de 10 km…. J’ai couru avec le flambeau lorsque les jeux du Québec sont passés dans l’ouest de l’Île il y a au moins 12 ans…. Gymnastique et danse….comme toutes les petites filles!

Quels sont tes points forts (exercices ou performance et/ou groupe musculaire) ?

Mes jambes, pour la force, mes abdos qui font jaser mon entourage….
 

Quelle est ta motivation en tant qu’athlète et pourquoi ?

Me surpasser, pousser mes limites! En réalité, savoir les reconnaître afin de toujours être capable de les repousser.

Quelle est ta philosophie de vie générale? Comment l’entraînement t’aide-t-il dans ta vie de tous les jours ?

Être heureuse! Même dans les moments plus difficiles. Vivre et laisser vivre, en autant que l’on ne brime pas la vie des autres. Échouer c’est se donner l’occasion de recommencer de façon plus intelligente! (Ford). Il ne faut pas chercher à être parfait. L’entraînement m’aide à apprendre qui je suis, en plus de me permettre d’évacuer le stress…

 
 

Quelle est la personne t’ayant le plus influencé / motivé ? Pourquoi ?

Je ne sais pas, je fais souvent les choses par moi-même, pour moi-même. Je dirais que Fred, mon conjoint est la personne qui me supporte le plus dans cette aventure. Comme il a déjà compétitionné, il est en mesure de comprendre les sacrifices que je dois faire et les émotions par lesquelles je passe. Cela m’a aidé à me rendre jusqu’au bout de mon objectif.

Quel est ton prochain objectif en sport, dans ta carrière et dans ta vie?

En sport : :Peu importe la compétition, ils vont se souvenir de Valérie Levesque!!! Dans ma carrière : comme je suis à l’aube de celle-ci, je souhaite probablement un poste permanent…Dans ma vie : être heureuse! Je vis une magnifique histoire d’amour depuis la dernière année….Fred et moi avons de beaux projets! J’espère juste de tous les réaliser avec brio!

Est-ce que les gens réagissent au fait que tu t’entraînes et que tu sois en forme?

Oui, la majorité des gens réagissent bien à mon entraînement, mais la diète est difficile à comprendre pour plusieurs. Je pense que mon entourage ne croyait pas que je pourrais me rendre jusque là.

 

Quel genre de stratégie d’entraînement, de nutrition et de supplémentation t’a apporté les meilleurs résultats en terme de perte de gras ?

Je réagis rapidement aux changements dans mon alimentation. Depuis que Frédéric m’entraîne, j’ai eu beaucoup mois de problème avec mon hypoglycémie. Vive les protéines!


Quel genre de stratégie d’entraînement, de nutrition et de supplémentation t’a apporté les meilleurs résultats en terme de gains musculaire ?

Manger, manger et manger!!! Et tricher!!! Bon, je ne devrais pas le dire sur ce site, mais bon, il semble que cela ait été bon pour moi!

Selon toi, qui est la ou les meilleures références en entraînement, nutrition… ?

Nous sommes entourés de personnes qui se disent qualifiées dans le domaine de l’entraînement et de la nutrition. Il faut juste savoir reconnaître les bonnes personnes, mais surtout en prendre et en laisser. Il faut choisir quelqu’un en qui on peut avoir confiance.  De plus, il faut le laisser faire son travail. Cela peut prendre du temps avant de trouver l’entraîneur qui saura nous faire évoluer! J’ai été chanceuse, cela n’a pas été trop long pour moi. Frédéric Mayer! Un nom que certains connaissent, mais qui se fera connaître davantage dans le milieu. Nous avons pris le risque de travailler ensemble, et quel beau risque!

Un jour on m’a dit : Vas au bout de tes rêves et ne laisse personne te faire croire que tu n’y arriveras pas! Ne laisse personne te décourager et crois en toi! Voilà les résultats!


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