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Nom : Patrick Fortier
Âge : 27 ans
Résidence : Granby,
Québec
Poids : 190 lbs |
Sports pratiqués : Conditionnement physique (Gym) Gymnastique au sol.
Courriel: patrickfortier@hotmail.com
Tu t’entraînes depuis
combien de temp et pourquoi as-tu commencé ?
Pour commencer, j’aime me
donner des défis, alors, le conditionnement physique fut
la première étape… Il permet de rester en forme,
santé, Shape (musclé) meilleur force physique et même
aide à la concentration… De mon côté,
Voilà le pourquoi est devenu le commencement… Ca fait
10 années que je m’entraîne…
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Quel est ta philosophie
de vie générale? Comment l’entraînement
t’aide-t-il dans ta vie de tous les jours ?
Ma philosophie, c’est
l’amour… Si on y mets de l’amour dans tous
ce que nous entreprenons, rien ne peu nous arrêter ou
presque… L’entraînement m’aide à
mieux fonctionner dans n’importe quoi, car il est l’outil
primordial sur l’aspect physique et mental… |
Quel genre d’entraînement
t’as apporté le plus de progrès (séries,
répétitions, fréquence, etc.) que ce
soit pour le gain et/ou perte de poids ?
De mon côté, c’est le
cardiovasculaire, qui est le roller-blade en endurance,
45 minutes une fois semaines et des répétitions
élevées avec un aptes de temps d’une
minutes entre chaque série pour une heure et quart
d’entraînement…
Quel genre de diète t’a apporté le plus
de progrès (ratio de nutriments, etc) que ce soit
pour le gain et/ou perte de poids ?
Une alimentation de protéine (viande)
avec beaucoup de légumes (de tout genre) faible teneur
en glucide et matière grasse…
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Quels suppléments t’ont
apporté le plus de progrès (que ce soit pour le
gain et/ou perte de poids) ?
En premier lieu, l’alimentation a fait
ce que je suis au tout départ. ‘’Tu es ce que
tu manges’’ et bien évidemment pour des résultats
plus élevé ainsi qu’une meilleure condition,
les vitamines et minéraux, les acides aminés et
protéines en ‘’shake’’ .
Selon toi, dans le monde entier, qui est la meilleure référence
en entraînement, nutrition… ?
Arnold Schwarzenegger, (culturisme- actor- gouverneur)
Cory Everson (Miss Fitness Olympia 1984-89) Monica brant (Miss
fitness Olympia 2000)
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Quelle est la personne
t’ayant le plus influencé / motivé ?
Pourquoi ?
L’influence, c’est
les culturismes professionnel, Il y a plusieurs année
: Arnold Schwarzenegger, Aujourd’hui : Ronnie Coleman,
Flex wheeler. Motivé : Cory Everson, Monica Brant,
pour leurs cardiovasculaire et flexibilité…
Pourquoi : Les sports que je pratique sont basés
sur eux, ces personnes je les admire pour leurs Bravoures…
Autres commentaires
:
Je crois que l’expérience
en entraînement et nutrition ne s’achète
pas ça s’acquiert !!! |
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