Nom : Colombe Jutras-Binet Âge : 24 ans Résidence : Québec Poids : 115 lbs Taille : 1,57 mètres

Tu t’entraînes depuis combien de temps et pourquoi as-tu commencé?

L’activité physique a toujours été intégrée à ma vie. J’ai pratiqué le patinage artistique individuel ainsi que la patinage synchronisé jusqu’à l’âge de 18 ans. Par la suite, j’ai débuté l’enseignement du workout, et ai pratiqué un peu l’escalade avant de me lancer dans la discipline compétitive en Fitness, vers l’âge de 20 ans. Le désir d’être entraînée pour performer, de vivre une expérience exigeant une discipline de vie, un défi nouveau m’a attirée à la base.

Quel est ta philosophie de vie générale? Comment l’entraînement t’aide-t-il dans ta vie de tous les jours ? Je vis mon expérience en Fitness comme un moyen d’affirmation, de réalisation personnel. Les réflexions, les apprentissages que la pratique et la gestion d’une telle discipline de vie exige me sont d’une grande utilité pour mener à bien des projets connexes. Quel genre d’entraînement t’as apporté le plus de progrès (gain et/ou perte de poids) ? J’ai souvent constaté que différents programmes d’entraînement musculaire en salle axé sur l’hypertrophie, combinés à une juste dépense énergétique (cardio et alimentation, entre autres) m’ont permis de développer un galbe musculaire, de parvenir à une belle définition musculaire assez rapidement. Par contre, les résultats s’estompent souvent rapidement aussitôt ces bonnes habitudes relâchées…

Je constate que l’entraînement acrobatique spécifique à la performance athlétique à laquelle je souhaite maintenant parvenir en Fitness permet de maintenir un développement musculaire équilibré et souhaitable à la performance exigée. Il s’agit de la méthode la plus profitable dans une optique à moyen et long terme puisqu’elle répond à mes besoins et que je compte bien poursuivre ma formation à ce niveau.

Quel genre de diète t’a apporté le plus de progrès (gain et/ou perte de poids) ? Une approche souvent préconisée par les culturistes, soit la déplétion glycémique suivie de la surcompensation glucidique, combinée à la déshydratation, fut la méthode employée pour m’affûter lors de mes concours. Elle m’a certes procuré des résultats rapides à court terme. Toutefois, j’ai obtenu d’excellents résultats avec le programme nutritionnel suggéré par le docteur Ray Strand. Il s’agit de concepts nutritionnels de haute qualité, d’un processus permettant la recherche de sa spécificité en regard de ses objectifs, dans une perspective de santé et mieux-être devant être associé à un maintien des habitudes de vie ainsi acquises à moyen et long terme.

Quels suppléments t’ont apporté le plus de progrès (gain et/ou perte de poids) ?

Les produits nutritionnels d’Usana, en plus d’être d’une qualité exceptionnelle en terme de nutrition cellulaire, permettent de répondre à d’autres besoins très spécifiques. Il s’agit de suppléments répondant aux besoins de la population générale, ainsi qu’aux gens atteints de maladies dégénératives, pouvant profiter aux gens actifs tout autant qu’aux athlètes. Depuis que j’utilise leurs produits sur une base régulière, je constate bénéficier d’une énergie accrue, ainsi que d’une meilleure récupération suite aux entraînements. La santé articulaire associée au régime de vie actif est aussi un facteur non négligeable.

Dans mon entourage immédiat, à Québec même, j’ai l’occasion de travailler avec une spécialiste de la santé vraiment extraordinaire, Pierrette Desrochers, auteure d’un volume intitulé : « Guérir, trop simple pour être vrai ! ». Concernant l’entraînement dans une optique de performance fonctionnelle, Pierre Blouin, entraîneur spécialiste de la posture s’intéressant particulièrement à la gestion et prévention des maux de dos, possède une expertise unique qu’il est souvent appelé à présenter à l’étranger. J’ai l’occasion de poursuivre ma formation continue sous sa tutelle.

À propos des entraînements que j’expérimente, c’est sous la supervision de Dominic Lacasse, entraîneur personnel-acrobatique et artiste de cirque, que je poursuis mon développement athlétique. Bien que je n’aie pas eu l’occasion de faire le tour du monde à ce jour, je suis convaincue qu’il soit l’expert le mieux indiqué à Québec pour me guider et supporter mon développement à ce niveau.

Quelle est la personne t’ayant le plus influencé / motivé ? Pourquoi ?

Disons que je trouve source d’inspiration auprès de nombreux gens aux expertises variées !

En fitness, mon athlète modèle est Kary Odiatu, autant de par le cheminement qu’elle a parcouru afin de développer sa carrière en tant qu’athlète professionnelle que par la vision qu’elle véhicule dans l’industrie du Fitness au sens large du terme. Le Fitness a d’ailleurs connu un essor important au Manitoba grâce à tout son travail. Si vous voulez en savoir davantage à propos de Kary, je vous invite à aller visiter son site : www.fitlove.com, un nom qui en dit long !

Autres commentaires?

J’en profite pour dire aux gens qui m’entourent, m’encadrent ou me supportent d’une façon ou d’une autre dans la poursuite de mon cheminement, merci pour votre patience !

VOYEZ COMMENT VOUS POURRIEZ ÊTRE ICI VOUS AUSSI!