Tu t’entraînes depuis combien de temps et pourquoi as-tu commencé ?
J'ai découvert le bodybuilding très tard, à 33 ans ! Auparavant je n'avais jamais soulevé le moindre haltère et ne connaissais même pas ce sport. J'ai toujours fait beaucoup de sport, course a pied, hand ball , rugby (15 ans), natation, sports de combat... C'est après avoir arrêté le rugby que j'ai mis pour la première fois les pieds dans une salle de musculation à la demande d'un ami qui ne voulait pas y aller seul. Ça n'a pas été tout de suite le coup de foudre je l'avoue, je me sentais ridicule a peiner avec des barres minables, mais j'ai toujours été un battant et je me suis accroché tant bien que mal.

Je ne suis pas resté très longtemps dans cette salle loin de chez moi. J'ai acheté du matériel et je me suis entraîné seul chez moi dans mon sous-sol pendant 3 ans ! Je n'y connaissais rien en entraînement et encore moins en diète. Résultat : peu de progrèt malgré une belle débauche d'énergie ! C'est alors que je me suis inscrit dans une salle qui venait de s'ouvrir. J'y ai découvert une super ambiance et le gérant m'a convaincu de tenter ma chance dans un concours régional pour débutants ( à 37 ans ! )

Quels sont tes points forts (exercices ou performance et/ou groupe musculaire) ?
Mon point fort à l'entraînement sont les cuisses. Je suis assez fort au squat alors que j'avais cet exercice en horreur pendant longtemps ! Je suis assez fort du dos également.

Quelle est ta motivation en tant qu’athlète et pourquoi ?
La motivation de tout athlète est bien sur le dépassement de soi, je n'ai jamais su pratiquer un sport en dilettante, j'ai toujours besoin de connaître mes limites et de pouvoir les dépasser. C'est un état d'esprit. J e veux également prouver aux autres que l'âge n'est pas une fatalité, que l'on peut vieillir en gardant un corps jeune (et un mental également donc) en restant performant. Tout cela nécessite bien sûr une hygiène de vie exemplaire, mais quel plaisir !

Quelle est ta philosophie de vie générale? Comment l’entraînement t’aide-t-il dans ta vie de tous les jours ?
J’ai toujours aimé relever des challenges. La compétition est un moteur pour moi. Ma philosophie de vie ? Vivre ses passions à fond même si le body n'est pas toute ma vie ! Ma devise : être et durer.

Quel est ton prochain objectif en sport, dans ta carrière et dans ta vie?
Dans le domaine sportif : le titre de Mr UNIVERS qui m'a échappé de peu jusqu'à présent. Autrement, réussir une belle retraite dans quelques années, au soleil et pas trop loin d'une belle salle de musculation bien sûr ! Lorsque j'aurais arrêté la compétition, je pense rester dans ce milieu, comme juge peut-être.

Est-ce que les gens réagissent au fait que tu t’entraînes et que tu sois en forme?
Bien sûr ! Les gens sont souvent étonnés lorsque je leur dit mon âge. On me pose souvent des questions sur mon entraînement et mon hygiène de vie. Je suis assez ouvert et ne refuse jamais de faire part de ma modeste expérience. Je tiens par dessus tout à donner une image plus valorisante de notre sport qui est trop souvent encore décriée. J'estime qu'il est très important que chacun d'entre nous fasse en sorte par son comportement, sa façon d'aborder les autres, son ouverture d'esprit... que les gens n'aient plus à l'esprit toutes ces idées reçues sur le bodybuilding et les bodybuilders! Je sais... rude combat !

Quel genre de stratégie d’entraînement, de nutrition et de supplémentation t’a apporté les meilleurs résultats en terme de perte de gras ?
Pour ma préparation en compétition, je commence mon régime entre 3 et 4 mois avant. Autrefois je faisais ça sur 2 mois environ mais j'étais très fatigué et j’y laissais pas mal de masse musculaire. Ça me permet de descendre lentement en poids et de ne pas avoir de coup de pompe ! Je continue le travail relativement lourd jusqu'a la fin, je fais du cardio toute l'année, juste un peu plus pendant cette période.

Selon toi, qui est la ou les meilleures références en entraînement, nutrition… ?
Personnellement je ne connais ni entraîneurs ni préparateurs, m'étant toujours préparé tout seul.

Autres commentaires ?
En conclusion je voudrais dire à tous ceux qui hésitent encore en se trouvant des prétextes divers (je suis trop vieux, j'ai peur d'être ridicule, je n'oserais jamais, etc.) : Foncez !!! N'hésitez plus!