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Musculation à haut seuil d'activation
Par Christian Thibaudeau

Les meilleurs haltérophiles olympiques la possèdent, les gymnastes élites ont du succès grâce à elle, les sprinters fracassent des records avec elle, les culturistes deviennent super-massifs grâce à elle... LA CAPACITÉ DE STIMULER AU MAXIMUM LES UNITÉS MOTRICES À HAUT SEUIL D'ACTIVATION!


Dave Marois Homme fort	Oscar Dexter Culturisme	QuébecGyms.com
Petite anecdote, Hugo était fatigué lors du premier entraînement, il a donc seulement fait un peu de « Shoulders Press Behind the Neck » avec une évolution graduelle des charges jusqu’à 365 lbs pour 3 répétitions. On appel ça, une leçon d’humilité :P.	Un gars de plus de 300 livres avec un faible taux de gras, ce n’est pas souvent que l’on voit cela. Mais c’est très agréable, car finalement, on se dit que l’on ne perd pas notre temps. Cela incite également les jeunes à faire de l’activité physique et d’éviter de tomber dans la drogue ou la délinquance.	QuebecGyms.com est une vitrine et un répertoire disponible gratuitement à TOUS TOUS les gens évoluant au sein de l'industrie de l'entraînement, du fitness et de la santé au Québec, sans discrimination.

Le top 10 des règles pour le choix des glucides pour une composition corporelle optimale de Poliquin
Par Charles Poliquin
Éliminer les Grains, particulièrement le blé : C’est la plus importante règle pour l’apport de glucides. Le blé influence le sucre sanguin de la même manière que le sucre blanc.

Gabriella Luciano
Fitness

Ma carrière en gymnastique s’est terminée après ma seconde compétition. J’avais subi une autre fracture du poignet pendant une de mes routines. J’ai eu des problèmes avec un poignet pendant des années et je n’ai jamais rien fait pour m’en occuper. Je m’entraînais simplement plus dur au gym pour compenser. Mes petits os étaient vraiment très fragiles et la diète sévère que j’avais suivie n’avait vraiment pas aidé à augmenter la densité de mes os.

Conditionnement pour dynamophiles
Par Jim Wendler

Vous vous devez de rester en forme, et 2 séries de 8 répétitions de squat ne sont pas une solution. Vous devez faire attention à votre patate aussi (cœur)! Donc, en l’honneur de vous tous qui êtes charpentés, je vous fais don de ceci – un guide de conditionnement pour les dynamophiles.

Culturisme Féminin: Tolérance Zéro!
Par Miss BSB

La seule reconnaissance que vous pouvez espérer de votre transformation sera votre nom en grandes lettres sur les sites fétichistes. Ne confondez pas classe et grotesque.

Bilan 2009 pour Sylvia Tremblay

Tout a commencé au début mars, au Arnold Classic Amateur, où j'y ai remporté la première place toute catégorie. Cette dernière m'a value la chance de rencontrer personnellement M. Arnold Schwarzenegger et à recevoir une invitation à prendre part au Arnold Classic 2010 chez les pros. Il ne me manquait que la carte (de pro).