| Le « Girevoy » est une méthode d’entraînement encore peu connue au Québec, mais en Allemagne, on le pratique depuis très longtemps. On dit de ce sport qu’il est aussi vieux que la Russie car on doit effectivement remonter jusqu’au au Moyen-âge et plus loin encore pour en retracer les origines. |
Je définis la
quantité exacte de stimulation
qui sera appliquée durant la
phase excentrique, concentrique et isométrique
de chaque mouvement. Je considère
que c’est un paramètre
d’entraînement vital à
aborder dans chacun de mes programmes.
Voici comment je m’y prends. |
Le Coach Thibaudeau vous présente
cet EXTRAORDINAIRE programme périodisé
de transformation corporelle d’une durée
de 12 semaines. |