Gabriella Luciano
Fitness

Âge : 33
Résidence: Montréal
Poids :101
Taille :5’1
Sports pratiqués : musculation et fitness
Courriel :gabriellal@rd-international.ca


Quel est ton cheminement académique et professionnel?

Je suis designer en mode, mais je suis également une entraîneuse certifiée et une nutritionniste certifiée Corfit.

Tu t’entraînes depuis combien de temps et pourquoi as-tu commencé?

Le tout à commencé il y à 25 ans avec la gymnastique. J’ai suivi un régime alimentaire et d’entraînement très sévère pendant une dizaine d’années afin de pouvoir faire des compétitions de gymnastique.

Cependant, ma carrière en gymnastique s’est terminée après ma seconde compétition. J’avais subi une autre fracture du poignet pendant une de mes routines. J’ai eu des problèmes avec un poignet pendant des années et je n’ai jamais rien fait pour m’en occuper. Je m’entraînais simplement plus dur au gym pour compenser. Mes petits os étaient vraiment très fragiles et la diète sévère que j’avais suivie n’avait vraiment pas aidé à augmenter la densité de mes os. Les médecins se sont assurés de bien me faire comprendre que ma carrière de rêve comme gymnaste de compétition était terminée.

Malgré ma constitution physique sommes toutes assez solide, je n’ai pas aidé ma cause en entreprenant une diète trop sévère bien avant que ma croissance ne soit terminée. Ce type d’alimentation n’a eu comme résultat que de détériorer mon corps.

Après avoir cessé ma carrière de gymnaste, j’étais envahie par un sentiment d’échec et de déprime qui allait durer pendant 4 ans. J’ai poursuivi mes études et j’ai excellé dans ma carrière en mode, mais je détériorais mon corps encore plus.


Je mangeais tout ce qui me tombait sous la main parce que je m’étais privée pendant si longtemps. J’ai choisi de m’évader de toute cette rigidité et de m’amuser pour une fois, puisque j’avais perdu tant de belles années et que les déceptions avaient été plus grandes que les joies. Je me suis mariée et je suis maintenant directrice pour une ligne de vêtements en denim.

Ce manège se poursuivit jusqu’à ce que je décide qu’il était temps de retourner au gym. C’était le genre de situation excessive qui nous pousse un jour ou l’autre à nous reprendre en main, et c’est exactement ce que j’ai fait il y à 3 ans. J’ai décidé de reprendre l’entraînement pour améliorer non seulement ma santé physique, mais également ma santé mentale ainsi que mon image. Cela m’aida à reprendre un peu de contrôle sur ma vie, surtout que je finis par développer la maladie de Crohn.

C’est quelques mois plus tard que j’ai découvert le fitness et j’ai pensé que cela serait un exutoire extraordinaire pour mon stress et me procurerais un défi génial.

Je suis une personne toujours à la recherche de nouveaux défis, et cela se reflète évidemment par le travail que je fais. En ce qui concerne l’entraînement, c’est la même chose. Je voulais un défi de taille, et une compétition était un défi à ma mesure.

Ma première compétition fut Fame East. C’était génial et le sentiment de victoire était enivrant. Cependant, j’ai fait face une fois de plus à des restrictions d’ordre physique et je ne pus poursuivre ma croissance dans le sport. J’ai finalement décidé que je devais comprendre un peu mieux comment aider les autres dans leur poursuite d’objectifs en fitness, et j’ai obtenu un diplôme en nutrition et en entraînement avec Corfit plus tôt cette année. J’ai découvert davantage sur l’industrie du Fitness et je me suis rendu compte que je pouvais aider d’autres personnes également atteintes de problèmes de santé.

J’ai quand même continué à faire de la compétition pour Fame et j’ai décroché la première place en Octobre dernier.

Quels sont tes points forts (exercices ou performance et/ou groupe musculaire) ?

Mes jambes sont mon point le plus fort.


Quelle est ta motivation en tant qu’athlète et pourquoi ?

Évidemment, comme tous les gens qui s’entraînent pour améliorer leur physique, le fait de voir mon corps changer me motive énormément.

Mon principal objectif n’est pas véritablement dirigé envers moi-même uniquement : ce que j’aime par-dessus tout est d’aider les autres à atteindre leurs buts, et je trouve le défi encore plus stimulant lorsque je travaille avec des personnes qui ont des problèmes de santé.

Quelle est ta philosophie de vie générale? Comment l’entraînement t’aide-t-il dans ta vie de tous les jours ?

Une des choses que l’entraînement m’a apprises est que les résultats ne s’atteignent pas par enchantement. Aussi cliché cela puisse sembler, il faut travailler fort pour atteindre ses objectifs dans toutes les sphères de la vie.


Quelle est la personne t’ayant le plus influencé / motivé ? Pourquoi ?

Je dois dire que c’est mon professeur Corfit : Glenn Cunnigham. Je tiens également à mentionner Jean-Jacques Barret, mon entraîneur, Yannick Morin et Valérie David, tous trois de la Bat Cave.

Quel est ton prochain objectif en sport, dans ta carrière et dans ta vie?

Mes objectifs sont simples : en plus de continuer à améliorer mon physique et de faire d’autres compétitions, je souhaite surtout continuer de motiver et d’aider les autres.


Est-ce que les gens réagissent au fait que tu t’entraînes et que tu sois en forme?

Les gens de mon entourage réagissent favorablement au fait que je m’entraîne et que je suis en forme. Ils voient ma silhouette changer, mais surtout, ils sentent à quel point je suis passionnée. Il faut l’être pour se lever à 4 heures du matin!


Quel genre de stratégie d’entraînement, de nutrition et de supplémentation t’a apporté les meilleurs résultats en terme de perte de gras ou de gains musculaire?

Contrairement à plusieurs personnes, je ne prends aucun supplément. La stratégie que j’utilise est toute simple. J’aime utiliser des charges lourdes, mais je fais aussi des répétitions plus élevées avec des charges plus légères. En ce qui a trait à l’alimentation, cela varie selon mon objectif. Habituellement mes protéines sont élevées et mes glucides sont restreints. Par contre, je suis présentement en train de faire une expérience avec un protocole de glucides élevés (mais à faible indice glycémique) et un apport modéré de protéines.


Mot de la fin... ?

Je voudrais remercie mon amie Lorena Camalda que j'adore! Elle est toujours là pour m'épauler et m'encourager, et elle à un talent extraordinaire pour le maquillage et la coiffure, je la recommande!


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