| Gabriella
Luciano
Fitness
Âge : 33
Résidence: Montréal
Poids :101
Taille :5’1
Sports pratiqués : musculation et fitness
Courriel :gabriellal@rd-international.ca
Quel est ton cheminement
académique et professionnel?
Je suis designer en mode, mais
je suis également une entraîneuse
certifiée et une nutritionniste certifiée
Corfit.
Tu t’entraînes
depuis combien de temps et pourquoi as-tu commencé?
Le tout à commencé
il y à 25 ans avec la gymnastique. J’ai
suivi un régime alimentaire et d’entraînement
très sévère pendant une
dizaine d’années afin de pouvoir
faire des compétitions de gymnastique.
|
Cependant, ma carrière
en gymnastique s’est terminée
après ma seconde compétition.
J’avais subi une autre fracture
du poignet pendant une de mes routines.
J’ai eu des problèmes avec
un poignet pendant des années et
je n’ai jamais rien fait pour m’en
occuper. Je m’entraînais simplement
plus dur au gym pour compenser. Mes petits
os étaient vraiment très
fragiles et la diète sévère
que j’avais suivie n’avait
vraiment pas aidé à augmenter
la densité de mes os. Les médecins
se sont assurés de bien me faire
comprendre que ma carrière de rêve
comme gymnaste de compétition était
terminée.
Malgré ma constitution
physique sommes toutes assez solide, je
n’ai pas aidé ma cause en
entreprenant une diète trop sévère
bien avant que ma croissance ne soit terminée.
Ce type d’alimentation n’a
eu comme résultat que de détériorer
mon corps.
Après avoir cessé
ma carrière de gymnaste, j’étais
envahie par un sentiment d’échec
et de déprime qui allait durer
pendant 4 ans. J’ai poursuivi mes
études et j’ai excellé
dans ma carrière en mode, mais
je détériorais mon corps
encore plus.
|
 |
Je mangeais tout ce qui me tombait sous la main
parce que je m’étais privée
pendant si longtemps. J’ai choisi de m’évader
de toute cette rigidité et de m’amuser
pour une fois, puisque j’avais perdu tant
de belles années et que les déceptions
avaient été plus grandes que les
joies. Je me suis mariée et je suis maintenant
directrice pour une ligne de vêtements en
denim.
Ce manège se poursuivit
jusqu’à ce que je décide
qu’il était temps de retourner
au gym. C’était le genre de situation
excessive qui nous pousse un jour ou l’autre
à nous reprendre en main, et c’est
exactement ce que j’ai fait il y à
3 ans. J’ai décidé de reprendre
l’entraînement pour améliorer
non seulement ma santé physique, mais
également ma santé mentale ainsi
que mon image. Cela m’aida à reprendre
un peu de contrôle sur ma vie, surtout
que je finis par développer la maladie
de Crohn.
C’est quelques mois plus
tard que j’ai découvert le fitness
et j’ai pensé que cela serait un
exutoire extraordinaire pour mon stress et me
procurerais un défi génial.
 |
Je suis une personne
toujours à la recherche de nouveaux
défis, et cela se reflète
évidemment par le travail que je
fais. En ce qui concerne l’entraînement,
c’est la même chose. Je voulais
un défi de taille, et une compétition
était un défi à ma
mesure.
Ma première compétition
fut Fame East. C’était génial
et le sentiment de victoire était
enivrant. Cependant, j’ai fait face
une fois de plus à des restrictions
d’ordre physique et je ne pus poursuivre
ma croissance dans le sport. J’ai
finalement décidé que je
devais comprendre un peu mieux comment
aider les autres dans leur poursuite d’objectifs
en fitness, et j’ai obtenu un diplôme
en nutrition et en entraînement
avec Corfit plus tôt cette année.
J’ai découvert davantage
sur l’industrie du Fitness et je
me suis rendu compte que je pouvais aider
d’autres personnes également
atteintes de problèmes de santé.
J’ai quand même
continué à faire de la compétition
pour Fame et j’ai décroché
la première place en Octobre dernier.
|
Quels sont tes points
forts (exercices ou performance et/ou groupe
musculaire) ?
Mes jambes sont mon point le plus
fort.
Quelle est ta motivation
en tant qu’athlète et pourquoi
?
Évidemment, comme tous
les gens qui s’entraînent pour améliorer
leur physique, le fait de voir mon corps changer
me motive énormément.
Mon principal objectif n’est
pas véritablement dirigé envers
moi-même uniquement : ce que j’aime
par-dessus tout est d’aider les autres
à atteindre leurs buts, et je trouve
le défi encore plus stimulant lorsque
je travaille avec des personnes qui ont des
problèmes de santé.
|
Quelle est ta
philosophie de vie générale?
Comment l’entraînement t’aide-t-il
dans ta vie de tous les jours ?
Une des choses que l’entraînement
m’a apprises est que les résultats
ne s’atteignent pas par enchantement.
Aussi cliché cela puisse sembler,
il faut travailler fort pour atteindre
ses objectifs dans toutes les sphères
de la vie.
Quelle est
la personne t’ayant le plus influencé
/ motivé ? Pourquoi ?
Je dois dire que c’est
mon professeur Corfit : Glenn Cunnigham.
Je tiens également à mentionner
Jean-Jacques
Barret, mon entraîneur, Yannick
Morin et Valérie David, tous trois
de la Bat Cave.
Quel est ton prochain
objectif en sport, dans ta carrière
et dans ta vie?
Mes objectifs sont simples
: en plus de continuer à améliorer
mon physique et de faire d’autres
compétitions, je souhaite surtout
continuer de motiver et d’aider
les autres.
|
 |
Est-ce que les gens
réagissent au fait que tu t’entraînes
et que tu sois en forme?
Les gens de mon entourage réagissent
favorablement au fait que je m’entraîne
et que je suis en forme. Ils voient ma silhouette
changer, mais surtout, ils sentent à
quel point je suis passionnée. Il faut
l’être pour se lever à 4
heures du matin!
Quel genre de stratégie
d’entraînement, de nutrition et
de supplémentation t’a apporté
les meilleurs résultats en terme de perte
de gras ou de gains musculaire?
Contrairement à plusieurs
personnes, je ne prends aucun supplément.
La stratégie que j’utilise est
toute simple. J’aime utiliser des charges
lourdes, mais je fais aussi des répétitions
plus élevées avec des charges
plus légères. En ce qui a trait
à l’alimentation, cela varie selon
mon objectif. Habituellement mes protéines
sont élevées et mes glucides sont
restreints. Par contre, je suis présentement
en train de faire une expérience avec
un protocole de glucides élevés
(mais à faible indice glycémique)
et un apport modéré de protéines.
Mot de la fin... ?
Je voudrais remercie mon amie
Lorena Camalda que j'adore! Elle est toujours
là pour m'épauler et m'encourager,
et elle à un talent extraordinaire pour
le maquillage et la coiffure, je la recommande!

|