Il est important de bien comprendre ce vieil adage lorsque vous commencez à vous entraîner et à améliorer votre santé. Une fois malade ou blessé, regagner notre équilibre et notre bien-être requiert plus d’effort. |
Quelle est votre opinion à propos des répétitions forces? Je cherche à augmenter l’intensité de mes séries, et me faire aider de mon partenaire d’entraînement pour quelques kilos de plus est bien souvent la seule manière de finir la répétition suivante. |
Comme je me consacre d’avantage au bodybuilding en tant que tel depuis quelques années et je me fais souvent demander mon opinion sur ce sujet par des gens qui proviennent d’un background de performance / force / haltérophilie, leur point de vue étant que le bodybuilding est un sport un tant soit peu vaniteux. |